護膚防幹燥多喝美容湯

　　進(jìn)入秋季，氣候日漸幹雨門燥，皮膚更加容易變得粗糙、暗沉、臉色晦暗。除了依靠護膚品的保濕養護刀公，日常生活中還(hái)要多喝水。而具有美容滋補功效的湯，享受美味的同時(sh年輛í)還(hái)可以補充機體水分，并掃除暗黃、是廠活血補氣，從内而外地養出水潤好(hǎo)肌膚。
　　以下三道(dào)經(jīng)典美容音商湯，爲中國(guó)、日本和韓國(guó)愛美的女性們所趨之若弩，計不美容養生的功效超群卻也簡單易做，值得在兒坐家裡(lǐ)一試！

　　中式藥膳火鍋
　　以内養外，具有全面(miàn)的美容功效
　　材料：豬骨一副、枸杞10克、黨參20克、當歸20克、秒懂紅棗8顆、大蔥1根、牛肉片1包、蔬菜拼盤（生

菜、娃娃菜、香菇、木耳等蔬菜）适量。
　　做法：
　　1.鍋中燒沸水，將(jiāng)豬骨放入沸水中汆燙，撈出洗淨；
　　2.木耳泡發(fā)洗淨，各種(zhǒng)蔬菜洗淨備用；還會將(jiāng)枸杞、黨參、當歸、紅棗洗淨，浸清水中；
　　3.鍋中重新加入清水，燒開(kāi)後(hòu)放入豬骨和各種(zhǒn關著g)中藥材；
　　4.湯汁沸騰後(hòu)，轉入中小火，作雪炖1-2小時(shí)，加入鹽、白胡椒等調味；
　　5.放入泡發(fā)好(hǎo)的媽廠木耳、香菇煮熟，牛肉片等來回汆燙，燙熟即可食用；再根據自己的喜好(hǎo)，一的黃邊炖煮一邊加入時(shí)令蔬菜。
　　美膚食材——中藥材
　　用中藥材煲湯在我國(guó)有悠久的傳統，身司經(jīng)典中醫學(xué)書作影中可查到幾百年來各種(zhǒng)養生術為兼具美容功效的藥膳方子。以内養外是中自答醫的美容理念：膚色均勻白淨、面(miàn)色紅潤氣色佳少鐵是身體調養之後(hòu)自然的呈現。藥材入膳，簡便易行，長(chá媽綠ng)期堅持喝藥膳湯能(néng)在不知不覺中調養身筆劇體，養出好(hǎo)氣色。

　　韓式參雞湯
　　祛斑去燥、滋補增強抵抗力
　　材料：童子雞1隻、高麗參1根、糯米适量、紅棗10顆、枸杞少量、姜5片一舞、鹽蔥少許。
　　做法：
　　1.將(jiāng)糯米淘洗幹淨，放清水裡(lǐ)浸報好泡兩(liǎng)個小時(shí著空)，紅棗、枸杞、高麗參清洗幹淨，用清水浸泡備頻樂用。
　　2.雞去掉屁股，將(jiāng)内髒掏出後(hòu)清洗幹淨，用沸藍花水汆一下去血沫；
　　3.將(jiāng)泡發(fā暗文)的糯米、紅棗、枸杞塞進(jìn)雞腹中；
　　4.用牙簽將(jiāng)包裹糯米的開(kāi)口封住；
　　5.取砂鍋，將(jiāng)雞放入，加習票生姜、紅棗、高麗參、半鍋清水；
　　6.大火燒開(kāi)後(hòu)轉空些中小火，慢慢炖1-2個小時(shí)，加入少量鹽、蔥花，即可出鍋錢木。

　　美膚食材——高麗參
　　人參自古以來擁有“百草之王”的美譽，是滋陰補生、扶正固本之極品。韓國厭黑(guó)盛産高麗參，高麗參依形色又可分爲水參、白參及紅參。
　　它的美容效用數不勝數，是經(jī玩短ng)典的美容品。人參的浸出液可被(bèi)皮膚緩公愛慢吸收，能(néng)促進(jìn)皮膚血液廠北循環，增加皮膚營養，防止皮膚幹燥、皺紋，長(cháng)期食用生答含人參的産品，能(néng)增強皮膚彈性，使細胞獲得新生。同對房時(shí)人參活性物質還(hái)具有抑制黑色素的還(h間女ái)原性能(néng)，使皮膚潔白光滑。【深圳更好(hǎo)的美容身遠學(xué)校】

　　日式豆漿鍋
　　富含植物雌激素，使皮膚光澤、有彈性。
　　材料：黃豆1小杯、胡蘿蔔1根、雜菌（香菇、蟹味菇、雞腿菇等）若幹、魚答東闆1盒、豆腐1塊、蝦3兩(liǎng)、肉丸6個、木魚片少許、大蔥1根。【龍說會華美容培訓】
　　做法：
　　1.黃豆提前一夜泡發(fā)，用豆漿機打磨成(chéng)豆漿；
　   2.煮一小鍋水，草紅沸後(hòu)放入木魚片煮3-5分鍾，加入少許生抽中坐和麻油成(chéng)爲湯底。
　　3.湯底中加入蔬菜（胡蘿蔔、香菇、蟹味菇、雞腿菇）煮一會(huì)，讓湯南市吸收蔬菜的味道(dào)，再將(jiāng)蔬菜撈出。
　　4.撈出蔬菜的湯底中加入淡豆漿（高湯土雜和豆漿的比例1:1），煮開(kāi)後(hòu)轉小火。
　　5.將(jiāng)肉末、蔥和雞蛋清攪拌均勻，揉成(ché計小ng)肉丸，將(jiāng)處理幹淨的蝦和肉丸放入商視鍋中煮。
　　6.蝦浮起(qǐ)來之後(hòu)，放入之前撈出的海身蔬菜和魚闆、豆腐。煮開(kāi)後(hòu)擺上大蔥即可。電一
　　美膚食材——大豆【福永美容學(xué)校】舊土
　　大豆營養價值高，具有健脾益氣、清熱解毒的功效。大豆也是很好(h窗窗ǎo)的美容食品。大豆富含的大豆異黃酮是一種低雨(zhǒng)結構與雌激素相似的物質，舊拍是植物的雌激素，能(néng)夠延緩衰老，幫助皮膚保持朋來彈性，還(hái)能(néng)減輕女性更年唱習期綜合症症狀。